Stresimi Nasıl Yönetebilirim?

Breathing

Nefeste Saklı Hayat: Burundan Nefes Alıp Vermenin Önemi ve Ağız Nefesinin Zararları

Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatınızı nasıl değiştireceğinizi Ebru Şinik ile keşfetmek için okumaya devam et! 

happy

Nefeste Saklı Hayat: Kalp Hızı Değişkenliği ve Nefes Teknikleri Sağlık Ve Mutluluk Halimizi Nasıl Etkiler?

Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatımızı nasıl değiştireceğimizi Ebru Şinik ile keşfetmek için okumaya devam et!

 nefeste-sakli-hayat-solunum-sistemi-ve-diyafram-kasi

Nefeste Saklı Hayat: Solunum Sistemi ve Diyafram Kası

Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatımızı nasıl değiştereceğimizi Ebru Şinik ile keşfetmek için okumaya devam et! 

kadim-ilimler-nefes-alma-ile-ilgili-neler-soyluyor

Kadim İlimler Nefes Alma İle İlgili Neler Söylüyor?

Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatımızı nasıl değiştereceğimizi Ebru Şinik ile keşfetmek için yazıyı okumaya devam et!

stresimi-nasil-yonetebilirim

"Stresimi Nasıl Yönetebilirim?" Yolculuğunda Seni Neler Bekliyor?

Stresini nasıl yönetebilirsin? Ebru Şinik yönderliğinde bu yolculuğa çıkmak için okumaya devam et! 

Beyin Nöroplastisitesi Nedir, Yaşamımızı Nasıl Etkiler?

Beyin Nöroplastisitesi Nedir, Yaşamımızı Nasıl Etkiler?

Meditasyon entelektüel bir uygulama olmasa da zihnin bu tekniği ve etkilerini bilimsel açıdan anlaması pratiğin sürdürülebilirliği açısından çok önemlidir.

Meditasyon Teknikleri Nelerdir?

Meditasyon Teknikleri Nelerdir?

Dünyada yüzlerce farklı meditasyon tekniği bulunmaktadır. Kendinize uyan tekniği seçin ve gündelik rutininize sokabilmek için onu özümseyin.

Meditasyon Nedir, Ne İşe Yarar?

Meditasyon Nedir, Ne İşe Yarar?

Meditasyon bilimsel zihni dinlendirmedir ve yüzyılımızda "Strese Karşı Panzehir" olarak adlandırılan en etkin ve güvenli şifa uygulamasıdır.

Haydi Binyaprak'lı Ol