Sağlıklı Yaşam

    • Ebru Şinik anlatıyor;
      Sağlık ve Mutluluk sizin elinizde!
      Hergün yaptığınız ufacık gibi duran seçimler yarın nasıl bir fiziksel ve zihinsel ve hatta ruhsal duruma sahip olacağınızı, nasıl bir insan olacağınızı, yani kısacası mutlu mu, yoksa mutsuz mu olacağınızı belirliyor.

    • Sağlıklı beslenme konusunda sorularımızı sorduğumuz Ebru Şinik ve Sibel Erçin, bu videomuzda #duygusalaçlık ile nasıl baş edeceğimizi, günlük beslenmemizin nasıl olması gerektiğini ve diğer sorularımızı cevaplıyor!

    • Sağlıklı beslenme konusunda sorularımızı sorduğumuz Ebru Şinik ve Sibel Elçin, bu videomuzda #intermittentfasting diyetiyle ilgili merak edilen tüm sorulara cevap veriyor!


      ---------------------------------------

      Sibel Elçin dünya‘nın, lider ve popüler Beslenme Okulu olan Institute for Integrative Nutrition School ’da Bütünsel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçu eğitimini, dünyanın önde gelen Arizona Bütünleyici Tıp Merkezi Direktörü Dr. Andrew Weil, zihin-beden tıbbı alanında lider Dr. Deepak Chopra, Yale Üniversitesi Önleme Araştırmaları Merkezi Direktörü Dr. David Katz, Harvard Üniversitesi beslenme Başkanı Dr. Walter Willett, çok satan yazarlar arasında bulunan ve duygusal yeme konusunda uzman Geneen Roth, Columbia Üniversitesi’nde başkan yardımcısı ve cerrahi profesör olan Dr.Mehmet Öz, Mark Hyman, Mark Bittman gibi diğer birçok önde gelen araştırmacı ve beslenme otoritesinden Bütünsel Beslenme ve Hormon Sağlığı eğitimi alarak Herkes Yaşasın konseptini oluşturdu.
      Günümüzde artan birçok kronik hastalığın doğru beslenme ve yaşam tarzı ile önlenebilineceğine inanarak eğitimlerine aşçılık üzerine Rouxbe Online Culinary School’da Bitkisel Bazlı Beslenme, Academy Culinary Nutrition School’da, MSA gibi Beslenme ve yemek üzerine sertifika ve eğitmenlik programlarına katılmış olup, gastronomi alanındaki eğitimlerine, Anadolu Üniversitesi, aşçılık ile devam etmektedir.

      Aldığı eğitimlerde, Dünyanın en kadim sağlık sistemlerinden biri olan Ayurveda’ya yöneldi. Doğru bilgi, destek ve irade gücü ile insanların kendilerini iyileştirme yeteneği ve kapasitesi olduğuna inanarak beden tiplerine en uygun ve lezzetli sağlıklı yiyecekleri, vücut ve zihin için maksimum beslenmeyi sağlamak amacıyla; Kişiye özel kronik hastalıklar veya sağlıklı zayıflayabilmek için menü planlamaları hazırlamakta ve sağlıklı tarifleri uygulamalı anlatım programları yapmaktadır.

      Sağlıklı yemek ve beslenmek isteyen ve ilgi duyanlara Beslenme Ekspertizi ve Bütünsel Sağlık Şefi olarak verdiği eğitimlerde daha sağlıklı bir doğada yaşayabilmek için sıfır atık, geri dönüşüm, kimyasallardan uzak bir yaşam tarzı, kaynakların daha verimli kullanılması, soframızda tükettiğimiz besinlerin topraktan masamıza gelene kadar geçen süreçteki aşamaları konusunda da katılımcılarını bilinçlendirmek amacıyla bilgilerini paylaşmaktadır.


      ------------------

      Ebru Şinik, bütünsel Sağlığın dünyadaki tartışmasız en tanınmış ve en güçlü liderlerinden, şifa sisteminde Kuantum İyileşme metodu ile 27 yıl önce Beden-Zihin Tıbbında bir çığır açan ünlü doktor, yazar ve filozof Dr. Deepak Chopra’nın öğrencilerinden olan Ebru Şinik, A.B.D. California’da bulunan "Chopra Center University" eğitmenlerindendir.
      Ülkemizin ilk ve tek Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı olan Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kurucusu ve lider danışmanıdır. Şinik, Yükselen Çağ’ın kuruluş amacını, "Hayatlarımızı daha huzurlu, daha sağlıklı, daha mutlu ve tatminkar bir şekilde yaşamamıza destek veren, modern tıp ile sentezlenmiş kadim teknikleri günlük rutinimize kolaylıkla ekleyerek, yaşam kalitemizin yükselmesini sağlamaktır" diye özetlemektedir.

      Halen A.B.D.’de Ayurveda Tıb’bı okuyan Şinik, kurumsal dünyada 17 yıl boyunca üst düzey yöneticilik pozisyonlarında da bulunduğu farklı sektörlerde çalışırken yaşadığı anksiyete ve depresyon neticesinde Meditasyon, Kadim Nefes Teknikleri ve Ayurveda ile tanışarak, bu doğrultudaki bilgileri uygulamaya başlamış ve yaşadığı hızlı olumlu etkilerle Bütünsel Sağlık alanında uzmanlaşmayı seçmiştir.

      Mind-Body Medicine (Beden-Zihin Tıbbı) çerçevesinde Türkiye’deki ilk Bünye Dengeleyici Ayurvedik Kişisel Bakım Ürünlerini üreterek, ülkemiz wellbeing sektöründeki ciddi bir boşluğu doldurmuş olan Şinik, Yönetim Kurulu düzeyinde de meditasyon eğitimi veren yegane kişilerdendir.


      ----------------------------------------------


    • Gülfem Çakmakçı ve Ufuk Çakmakçı ile 'Nasıl farkında olacağız?'' sorusunun cevaplarını konuştuk. Dileriz devamı gelecek olan bu videolarımız size hayatınızda yardımcı olur!


      ---------------------------------------

      Ufuk, şimdiki zamana odaklanarak Presence, liderlik ve strateji gibi alanlarda şirketlere özel eğitimler ve üniversitelerde dersler vermektedir. Aynı zamanda sistem ve lider seviyesinde sürdürülebilir değişim yaratan koçluk desteği sunar (ICF, PCC). Batı kaynaklı farklı literatürleri ve Doğu kaynaklı bilgelik öğretilerini kullanarak, liderlerin hayatlarını kolaylaştırabilmeleri için anlayış geliştirmelerini sağlar. Anlayışla birlikte doğru pratiklere odaklanarak hem yarattıkları etkiyi dönüştürüp hem de sağlık ve mutluluklarının sorumluluğunu kendi ellerine almalarını destekler.
      Getirdiği içten enerji ile birey ve ekiplerin kendileriyle temaslarını güçlendirip, ihtiyaç duydukları yetkinlikleri geliştirebilmelerini ve potansiyellerini hayata geçirmelerini sağlar. Liderlere, günümüzün şartlarında en fazla ihtiyaç duyduğu doğru değerlendirme becerisine odaklanarak kendilerini, ilişkileri ve işe dair durumları yeni gözlerle keşfedebilme ve geliştirebilmelerinin yolunu gösterir. 2014 yılından bu yana Cem Şen Eğitim Sisteminin eğitmeni olan Ufuk, çalıştığı stres gibi, tercihsizlik gibi, enerji (Qi) gelişimi gibi, ve insan zihninin doğasını anlamak gibi konulardaki farkındalığını diğerlerinin öğrenmesini desteklemek için kullanır.
      Çalıştığı şirketlerden bazıları şunlardır: Abdi İbrahim, Arçelik, Borusan Holding, Borusan Danışmanlık, Borusan Sanat, Coca Cola, Deloitte, Doğuş Holding, Doğuş Otomotiv, Eczacıbaşı Holding, EİP , Enerjisa, Garanti Teknoloji, Mercedes Benz, Monrol, Nutricia, Sabancı Holding, ve Yapı Kredi Bankası. Aynı zamanda Sabancı Üniversitesi EDU iş ortağıdır.


      -----------------------------

      20 yılı aşkın süren Bilişim sektörü yolculuğunda, Seagate, Dell ve son olarak Lenovo gibi dünyanın önde gelen teknoloji şirketlerinde Türkiye, Orta Doğu ve Afrika’yı kapsayan liderlik görevleri üstlenmiştir. Kurumsal Liderliği süresince Değişim Yönetimi, Organizasyonlarda Yeniden Yapılanma ve Yüksek Performanslı Ekipler kurma konularına odaklı çalışmıştır. 2015 yılında Lenovo Genel Müdürlüğüne ve sektöre veda eden Gülfem, Profesyonel Yöneticilikten Lider Gelişimi çalışmalarına geçiş yaparak, kurucu ortağı olduğu Prana Danışmanlık ile ikinci kariyerine devam etmektedir.
      Organizasyonel Sağlık odaklı çalışmalarında, bireyin kendi potansiyelini açığa çıkarabilmesi için zihnin doğasına ve şimdiki zamana odaklı deneyimsel çalışmaları temel almaktadır. Odağında, birey, ekip ve kurumların güçlendirilmesine yönelik liderlik, çatışma ve uzlaşma, kişisel farkındalık ve hikayeler ile etki yaratma, bireysel ve sistem koçluğu ve mentorluk gibi alanlar bulunmaktadır.
      2011 yılından beri Uzakdoğu öğretileri ile kendi içsel yolculuğuna Cem Şen öğretmenliğinde devam etmektedir. Beden, Zihin ve Nefes üzerine Qi Gong, enerjinin doğru ve tasarruflu kullanımı, zihnin gerçek doğasını anlamaya ve arınmasına yönelik dinamik zihin pratikleri, meditasyon, konsantrasyon ve tam farkındalık çalışmaktadır.

      ----------------------------------------------

    © 2024 BinYaprak. Tüm Hakları Saklıdır.
    Bir TurkishWIN girişimidir.