Nadi Shodhana (Dönüşümlü Burun Nefesi)

Stres Yönetimi, Anksiyete, Depresyon ve Uykusuzluk için Nefes Teknikleri - 1

Bu nefes tekniğini uygulamadan önce uygulanması mahsurlu durumları (kontrendikasyonlarını) göz önünde bulundurunuz.

Bu nefes tekniğine ait “Kontrendikasyon” ve “Faydalar” listesini ve gün içerisinde ne zaman, ne kadar uygulanmasının önerildiğini Ebru Şinik’in “Nefeste Saklı Hayat” isimli kitabında veya “Gündelik Yaşam için Kadim Nefes Teknikleri” isimli eğitim DVD’sinde bulabilirsiniz.

Ayrıca “Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi” tarafından, “Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı Ebru Şinik” liderliğinde düzenlenen nefes seminerlerimize katılarak veya “Şahsa Özel Nefes Teknikleri Danışmanlığı” alarak tüm nefes egzersizlerinin detaylarını kolaylıkla öğrenebilirsiniz.

Detaylı bilgi için www.yukselencag.com ve www.nefestesaklihayat.com web sitelerimizi ziyaret ediniz.

http://www.yukselencag.com | Wellbeing Merkezi

Ebru Şinik ile İyi Ol, Mutlu Ol!