İş ve Özel Yaşam Dengesi Nasıl Kurulur?

İş - özel yaşam çatışması yaşayarak mutluluğunu gölgelemek istemiyorsan; hayatının dengesini kurmana yardım edecek bu etkenleri bilmelisin! Bu etkenlere hep birlikte bakalım. İyi okumalar

İş-özel yaşam dengesi, yaşam doyumu ile yakından ilgilidir. Çalışanların zamanlarının büyük bölümünü geçirdikleri iş ortamında olumsuz duygular yaşamaları, yaşam doyumlarını düşürmekte, bu durum özel hayatlarını da olumsuz etkilemektedir. Böylelikle iş-özel yaşam dengesi, iş-özel yaşam çatışmasına dönüşüp mutluluğu gölgelemektedir.

 Mutluluk ve yaşam doyumu üzerinde etkili olan ve iş-özel yaşam dengesini kurmayı kolaylaştıran etkenler aşağıdaki gibi sıralanabilir;

Yolda geçen zaman

 İnsanların yaşadığı olumsuz duyguların en yoğun olduğu durum, iş için yolda geçen zamanın uzunluğudur.

Uzun çalışma saatleri

 Fazla mesai yapmanın işin doğal bir parçası durumuna gelmesi yaşam doyumu üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.

Yıllık tatil

 Hangi nedenle olursa olsun, yılda en az iki hafta, mümkünse bölerek tatil yapmak gerekir.

İşten sonra sosyalleşme

 İşten sonra arkadaşlarla geçirilen bir süre hem arkadaşlığı geliştirmekte, hem de kişiyi rahatlatmaktadır.

Doğru patron veya yönetici

Gallup'un sağlıklı yaşam konusunda yaptığı araştırma doğru bir patronla çalışmanın iş doyumu konusunda en büyük belirleyici olduğunu ortaya koymuştur.

Öğretme imkanı

 İşlerinde başkalarına bir şeyler öğretir konumda olanların, mesleklerinde daha çok doyum yaşadıkları görülmüştür.

Olumlu tutum

 Yaşam doyumu önemli ölçüde kişinin tutumu ile yakından ilgilidir. Kendilerinden ve hayatlarından memnun olan insanların, daha az hastalandıkları, daha katılımcı ve verimli oldukları görülmüştür.

Yazan: Acar Baltaş

Bu yazı Bin Yaprak misafir yazarlarından Baltaş Grubu tarafından yazılmıştır.