Kabul ederek, https://binyaprak.com/ dışındaki bir üçüncü tarafça sağlanan bir hizmete erişeceksiniz.

    1 dakika okuma süresi (183 kelime)

    Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

    Stres hayatın bir gerçeği. Önemli olan başa çıkabilmek ve stresi yararlı hale getirebilmek. Kendini keşfet, stresin hayatının üzerindeki etkilerini azalt!

    Stres-Nedir-Stresle-Nasl-Baa-klr-cover

    Stres hayatın bir gerçeği. Önemli olan başa çıkabilmek ve stresi yararlı hale getirebilmek. Kendini keşfet, stresin hayatının üzerindeki etkilerini azalt!

    Stres nedir?

    Stres insanın ruhsal ve bedensel sınırlarının zorlanmasıdır. Her türlü değişiklik bir zorlanma yaratır ve her zorlanma bir uyum çabası doğurur. Bunun adı da strestir. Stres halk arasında yaygın olarak kabul edildiği gibi işini kaybetmek, sevdiği yakınını kaybetmek gibi sadece olumsuz olayların doğurduğu bir durum değildir. Terfi etmek, evlenmek gibi olumlu olaylar da stres kaynağıdır. Bu nedenle stres ne bir hastalıktır ne de mutlaka olumsuz bir durumdan kaynaklanır. Ancak streslerle iyi başa çıkılmadığı durumlarda kişi hastalığa hazır hale gelir.

     Herkesin stres kaynağı farklıdır. Bu nedenle başa çıkma yollarının da farklı olması kaçınılmazdır. 

    Örneğin zaman baskısından kaynaklanan stresler, öncelikleri belirlemeye dayanan "zaman düzenleme teknikleri"nin öğrenilmesiyle azaltılır. 

    İnsan ilişkilerinden kaynaklanan stresler, etkili iletişim tekniklerinin öğrenilmesiyle düzeltilir. Düşünce biçiminden kaynaklanan stresler, gerçekçilik temeline dayanan olumlu ve yapıcı düşünce sistematiğinin öğrenilmesiyle yumuşatılır.

    Stres hayatın bir gerçeğidir. Önemli olan başa çıkabilmek ve stresi yararlı hale getirebilmektir.

    Kendine inan ve önce stres yapmana neyin sebep olduğunu anlamaya çalış!

    Yazan: Acar Baltaş

     

    Yorum

    Zaten Hesabınız Varsa Buradan Oturum Açın
    Henüz bir yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun

    Kabul ederek, https://binyaprak.com/ dışındaki bir üçüncü tarafça sağlanan bir hizmete erişeceksiniz.

    © 2020 BinYaprak. Tüm Hakları Saklıdır.
    Bir TurkishWIN girişimidir.