Kadim İlimler Nefes Alma İle İlgili Neler Söylüyor?

Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatımızı nasıl değiştereceğimizi Ebru Şinik ile keşfetmek için yazıyı okumaya devam et!

Solunum Sistemi ve kontrollü nefes çalışmaları ile ilgili günümüz Batı Tıbbı'na yol gösterici olan Yoga ve Ayuverda ilimleri "Vedik Bilgiler"in temelini oluşturuyor. Bu kadim ilimlerde Nefes Teknikleri "Pranayama" olarak isimlendiriliyor. İki kelimelinin birleşimi olan bu terimde "Prana" yaşam gücü anlamına gelirken "Yama" ise uzmanlaşma anlamına geliyor. Eski zamanlarda yaşayan bilge kişiler, yüksek bilinç seviyesine ulaşarak insanoğlunun varoluşu üzerine bilgi edinmek için uzun süreli Meditasyonlar yaptılar. Bu Meditasyon süreçlerinde Prana'nın sadece fiziksel bedenle değil aynı zamanda ruhsal ve zihinsel bedenle de ilişkili olduğunu keşfettiler. Ebru Şinik kitabında Prana'nın beden, zihin ve ruhumuz ile ilişkisini " Prana'nın, nefes vasıtasıyla beden, zihin ve ruhumuz arasında bir köprü olduğunu yazan Veda'lar nefesin yaşamın birçok katmanıyla birlikte bir bütün olduğunu, bulunduğumuz ortam, Solunum Sistemi'miz, Sinir Sistemi'miz, zihnimiz ve vücudumuzdaki her bir hücrenin bu sistemin bir parçası olduğunu söylerken, nefesimizi denetlemenin hem fiziksel hem zihinsel, hem duygusal, hem de ruhsal sağlığımıza katkıda bulunacağını belirtiyor." diyerek açıklıyor.

Nefes alma ve verme egzersizleri doğru olarak uygulanırsa Prana yani yaşam enerjimiz ile zihnimizde olumlu gelişmeler yaratabiliriz. Doğru nefes alıp vermemek depresyon ve sinirliliğe sebep olurken, doğru nefes bilinci toksinlerden temizleyerek sağlık ve mutluluk getirir. Nefes alma ve verme ilmi sanılanın aksine sadece fiziksel bedeni etkileyen bir olay değildir, Prana yani yaşam enerjisi ile zihinsel ve ruhsal bedenlerimizi de etkiler. Bu sebeple nefes alıp verme gibi doğal bir eylemi doğru yaparak hayatımızda olumlu yönde değişimler yaratmamız mümkün.

Etiketler:

Yazar hakkında

Ebru Şinik

Yüzyılımızda Bütünsel Sağlık ve Kuantum Tıbbı’nın en güçlü liderlerinden olan ünlü doktor, yazar ve filozof Dr. Deepak Chopra’nın öğrencilerinden ve California’da bulunan Chopra Center eğitmenlerinden olan Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kurucusu, lider danışman ve eğitmenlerindendir.

Şinik, Yükselen Çağ’ın kuruluş amacını; “Hayatlarımızı daha sağlıklı, daha enerjik, daha huzurlu, daha mutlu ve neşe içinde bir farkındalık hali ile yaşamamızı sağlayıcı, bilimsel altyapılı kadim tekniklerin günlük rutine kolaylıkla eklenerek, genel yaşam kalitesinin yükselmesini sağlamaktır’ diye özetlemektedir.

“Mind-Body Medicine” (Beden-Zihin Tıbbı) çerçevesinde Türkiye’deki ilk Bünye Dengeleyici Ayurvedik Kişisel Bakım Ürünlerini üreten Şinik, ülkemizde Yönetim Kurulu düzeyinde de meditasyon eğitimi veren yegane kişilerdendir.

Şinik, “İyi Ol, Mutlu Ol” sloganı çerçevesinde “ Kişisel ve Kurumsal Wellbeing Programları” yürütmekte ve yaşam kalitesini yükselten kadim bilgilerin ışığında hayatlarımızı stresten uzak, daha sağlıklı, farkındalıklı ve bilinçli seçimler yaparak yönlendirmemizin pratik yollarını paylaşmaktadır.
“Nefeste Saklı Hayat”, “Ebru Şinik’den Bütünsel Detoks Önerileri” ve “Genleriniz Kaderiniz Değildir” isimli üç kitabı ve “Gündelik Yaşam için Kadim Nefes Teknikleri” isimli eğitim DVD’si olan Şinik, ayrıca Şahsa Özel “Bütünsel Sağlık, Well-Aging ve İş&Yaşam Dengesi” hizmetleri vermektedir. Şinik’e ait web site adresleri aşağıda sıralanmıştır;