Keşfet
Mindfulness-Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
Uzm. Psikolog & Psikoterapist Didem Turgut Çönkü ve Dr. Psikolog & Psikoterapist Derya Bayram tarafından yazılan Mindfulness-Bilinçli Farkındalık Aileler ve Eğitimciler İçin Uygulamalı El Kitabı'nda değinilen birkaç uygulamayı bu yazımda sizlerle paylaşmak istedim. Herkese "bilinçli" ve keyifli okumalar!
Nefes Tekniklerinin Hayatımızdaki Önemi
LivetoBloom Genel Yayın Yönetmeni Ceren Ertaç, Ebru Şinik ile Nefes Tekniklerinin Yaşamımızdaki Dönüştürücü rolüne dair sohbet etti.
-
Ebru Şinik
1 dk
2020’de Meditasyona Başlamak için 10 Harika Neden!
Evet 2019, hepimiz için çok çalışarak, çabalayarak ve yorularak geçti. Bu yılın tüm koşuşturması içinde meditasyona hala başlamadıysanız ya da ara vermişseniz çok da gecikmiş sayılmazsınız. Umarım bu yazı ile yolunuzu meditasyonla kesiştirebiliriz. Zira iş dünyası stres öcüleriyle dolu!
Doğru Nefes Alma Teknikleri
Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik ve zeytinyaa.com.tr'nin kurucusu Tuğba Kadik ile doğru nefes almanın püf noktalarını, doğru nefesin üzerimizdeki e...
-
BinYaprak
1 dk
Nefeste Saklı Hayat: Burundan Nefes Alıp Vermenin Önemi ve Ağız Nefesinin Zararları
Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatınızı nasıl değiştireceğinizi Ebru Şinik ile keşfetmek için okumaya devam et!
-
Ebru Şinik
1 dk
Nefeste Saklı Hayat: Solunum Sistemi ve Diyafram Kası
Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatımızı nasıl değiştereceğimizi Ebru Şinik ile keşfetmek için okumaya devam et!
-
Ebru Şinik
2 dk
Kadim İlimler Nefes Alma İle İlgili Neler Söylüyor?
Nefes alma gibi fiili, sürekli ve fazladan bir çaba göstermeksizin yapılan bir eylemi doğru yaparak hayatımızı nasıl değiştereceğimizi Ebru Şinik ile keşfetmek için yazıyı okumaya devam et!
-
Ebru Şinik
1 dk
Stresimi Nasıl Yönetirim?
Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi'nin kurucusu, lider danışman ve eğitmenlerinden olup, yüzyılımızda Bütünsel Sağlık...
-
Ebru Şinik
2 dk
"Stresimi Nasıl Yönetebilirim?" Yolculuğunda Seni Neler Bekliyor?
Stresini nasıl yönetebilirsin? Ebru Şinik yönderliğinde bu yolculuğa çıkmak için okumaya devam et!
-
Ebru Şinik
4 dk
"Genleriniz Kaderiniz Değildir" | Bölüm 1
Ceren Doğan ile "Sağlıklı Hayat" programının konuğu Ebru Şinik oldu. Ceren Doğan'ın, Ebru Şinik'in yeni kitabı "Genleriniz Kaderiniz Değildir" hakkındaki sohbet...
-
Ebru Şinik
1 dk
Ayakbağların ile Tanış ve Onlardan Kurtul
Zaman kısa, ayakbağlarından kurtul. Baltaş Bilgievi Kurucu Ortağı, Prof. Dr. Zuhal Baltaş ile sen de ayakbağlarınla tanışıp onlardan kurtulmaya hazır mısın?
-
BinYaprak
2 dk
